Cronotips

Per cronotip s'entenen les diferents variants que, en diferents individus, poden adoptar els ritmes circadians endògens.

Un ritme circadià es refereix a un cicle fisiològic subjacent de 24 hores que es produeix a la majoria dels organismes vius. En els éssers humans, hi ha patrons cíclics diaris clars a la temperatura corporal central, hormonals i la majoria dels altres sistemes biològics. Aquests cicles són importants per a molts processos moleculars i conductuals. En particular, els ritmes circadians són importants en la regulació dels patrons de son.^[1][2]

Cada individu té un ritme circadià endogen, però la sincronització d'aquests ritmes varia. Aquestes variacions són el que es coneix com a cronotip i són conseqüències conductuals d'aquests cicles subjacents. Hi ha dos cronotips establerts:

• Mussols o persones de nit
• Aloses o persones de dia

La majoria de la gent es troba en algun punt intermedi entre tots dos cronotips.^[2] El cronotip pot ser determinat fàcilment mitjançant un qüestionari, i és realment útil per a l'estudi dels ritmes circadians.^{[2] [3]}